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Rejuvenescedores naturais: renove sua saúde com a natureza

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Você já usa e abusa de cremes naturais e cosméticos de todo tipo para manter a pele jovem? Já tem rugas que lhe incomodam? Acredite, antes de partir para o uso de produtos milagrosos, podemos usar várias coisas que o próprio meio ambiente nos disponibiliza e que estão ao nosso alcance no dia a dia. Ou seja, manter-se jovem é bem fácil e, às vezes, nem percebemos.

dicas para pele saudável

Por isso, separamos 3 dicas de como se manter mais jovem em coisas simples do dia a dia. Fique esperto, pois você pode se surpreender!

1. Dormir mais cedo

como dormir mais cedo

Sabia que dormir pouco prejudica a aparência de sua pele? Pois é, quando não descansamos o suficiente durante a noite, os vasos sanguíneos periféricos, que irrigam a pele, são prejudicados e isso faz o rosto ficar menos rosado. Com isso, não são só as olheiras que denunciam uma noite de sono mal dormida, mas também o aspecto de cansado.

Além disso, a melatonina, hormônio indutor da sonolência, é liberado quando não estamos expostos à luz, num bom quarto escurinho. E isso não é à toa, pois a melatonina é um antioxidante eficaz para combater os famosos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células. E sobre eles, vamos ver mais no próximo tópico!

2. Não dê forças aos radicais livres!

como evitar radicais livres

Os radicais livres são os responsáveis pelo envelhecimento do nosso corpo e são liberados quando respiramos e na queima das células. Porém, não são apenas vilões em nosso corpo, pois também atuam eliminando corpos estranhos e como nossa defesa.

Por isso, é importante se cuidar para que os radicais livres tenham uma atividade bastante importante em nosso organismo, com, por exemplo, uma boa alimentação rica em antioxidantes. Isso significa evitar comidas carregadas em gordura, não abusar de bebidas alcoólicas e, além disso, até fugir do tabagismo.

3. Bem-estar para a sua pele

como manter pele saudável

Os cremes e rejuvenescedores que as empresas de cosméticos oferecem, de fato, têm a sua função. Mas, a própria natureza nos oferece vários benefícios para a pele. A água da cachoeira é um deles, um poderoso tonificante na temperatura e ambiente corretos que faz muito bem à pele e ao cabelo.

Outro benefício é o sol, algo que, hoje em dia, fala-se mais sobre prejudicar do que ajudar, mas, se usado na medida certa, pode ser um poderoso agente para a pele. Pois, a luz do sol ajuda a a produzir a vitamina D, beneficiando a sua coloração. Para isso, devemos aproveitar o sol bem cedo, logo nas primeiras horas da manhã, e sempre com protetor solar.

pousada da cachoeira interior de sp


Venha aproveitar a manhã aqui na Pousada da Cachoeira para tomar sol!  ;)


E você, conhece mais algum rejuvenescedor natural? Como você usa a natureza a favor de sua juventude? Compartilhe suas dicas com a gente e vamos trocar ideias! ;)
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